دورة الدفاع عن النفس Ein Kurs zur Selbstbehauptung für Frauen.

دورة لتدريب كيفية الدفاع عن النفس / تأكيد الذات للنساء الناطقات بالألمانية والعربية
“لا” يعني “لا”…. و”قف” يعنى “قف”

هذا يبدو بسيطا. ولكن إذا كانت كلمة بسيطة ليست كافية للدفاع عن النفس فقد تحتاج المرأة الى بديل جيد بالإضافة إلى اللغة وهى عبارة عن بعض التقنيات من أجل الحماية والدفاع عن النفس إذا لزم الأمر.

تقوم الشرطية الاتحادية بيرجيت رايشبيتش Birgit Reichpietsch لسنوات عديدة بتدريب النساء كيفية الدفاع عن النفس في حالة وقوع اى اعتداء عليهن .

كل النساء مدعوات للاشتراك فى هذة الدورة ايا كانت اعمارهن او جنسياتهن أو لياقتهن او حتى اذا كن جالسات على كرسي متحرك.

سوف  يشترك مع بيرجيت 3 رجال  فى التدريب حيث  تتمكن السيدات البدء  بالتدريب العملى و الواقعى على ممارسة كيفية الدفاع عن النفس .

كيف يمكنني التعرف على المخاطر في الوقت المناسب؟ كيف يمكنني خلق مسافة كافية قبل التصعيد للتهديد؟ ما هي مقدارطاقىتى البدنية؟ كيف يمكننى  بركلة او لكمة التعامل مع االخطر والزامه للتراجع؟ ما الحيل الأخرى التي يمكنني تطبيقها وما الذى  يساعدني حتى يبتعد عنى المعتدى؟

تقوم الدورة بتقديم العديد من التمارين العملية بالإضافة إلى التدريبات النظرية وينتهي بمرحلة هادئة بممارسة اليوغا. كما يتم تقديم المشروبات.
المدرب: الشرطية الاتحادية :بيرجيت رايشبيتسش، Birgit Reichpietsch frauensv@gmx.net
تبداء الدورة : 9.2.2018
مواعيد االدورة: كل ثانى جمعة من الشهر.
الوقت:الخامسة-السابعة مساء(يمكن الحضور من الساعة الرابعة  مساء للمساعدة فى تحضير المكان و شرب القهوة)
الموقع: فراونزنتروم، بوتسدام  Frauenzentrum, Potsdam
عدد المشاركين: 15 فرد.
الدورة مفتوحة، ولكن يرجى التسجيل في  handinhandpotsdam@gmail.de
رسوم الدورة لكل دورة تدريبية: ساعتان – 3 يورو.

من يرغب للاشتراك فى الدورة كاملة ،يرجى  دفع 25 يورو مرة واحدة لمدة 10 مواعيد ويتم التسجيل تلقائيا.
هدف الدورة تدريب السيدات و بصفة خاصة السيدات اللاجئات على تقنيات الدفاع عن النفس.

سوف تتواجد  فى المكان مترجمة عربي

يرجى إحضار ملابس مريحة.
المنظم:  جمعية يد بيد بوتسدام e.V.، ياجيرشتراسية. 18، 14467 بوتسدام e.V., Hand in Hand Potsdam Jägerstr. 18, 14467 Potsdam بالتعاون مع فراونزنتروم بوتسدام  Frauenzentrum Potsdam.

Wenn Sie sich anmelden möchten, nutzen Sie bitte unser Formular